Kathrin Skoupil– Praxis für körperorientierte Psychotherapie und achtsamkeitsbasiertes Stressmanagament
 

* Achtsamkeitstag -Eine Auszeit im Grünen
 

15. August 2020, 9:30 Uhr - 16:00 Uhr

   

 

 

Umgeben von Wiesen und Wald bietet das "Haus Durga" des Seminarzentrums Hof Herrenberg einen wunderbaren Rahmen für einen Tag des Zu-Sich-Kommens, des Innehaltens und der seelischen Kräftigung.

Du kannst deine Übungspraxis auffrischen, durch neue Impulse intensivieren oder findest wieder Motivation für einen Neuanfang. Hierbei wirst du durch die Kraft der Erfahrung der Meditationspraxis unterstützt.

Wir werden uns Zeit nehmen miteinander als Gruppe anzukommen, verbringen aber wie am "Tag der Achtsamkeit" beim MBSR-8-Wochen-Kurs die Hauptzeit des Tages im achtsamen Schweigen.

Wir praktizieren wechseln achtsame Körperübungen, Sitzmeditation, Bodyscan, Yoga und Gehmeditation und nutzen den Garten und die Umgebung für Achtsamkeitsübungen in der Natur.

Im Haupthaus des Seminarzentrums genießen wir ein wunderbares vegetarisches indisches Mittagessen.

Der Tag wird durch das sanfte Brechen des Schweigens in einer kommunikativen Achtsamkeitsübung und einer gemeinsamen Abschlussrunde beendet.

Teilnehmer*innenzahl Maximal: 11, evtl. 14, je nach aktueller Lage bezüglich der Corona-Schutzbestimmungen; Minimum: 8 Teilnehmer*innen

Kursgebühr: 70,- EUR + 15,- € Tagespauschale für Mittagessen und Tee

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein abgeschlossener MBSR-8-Wochen-Kurs.

Anmeldeformular Achtsamkeitstag.pdf
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Kathrin Skoupil – Praxis für systemische Beratung und achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement