Kathrin Skoupil– Praxis für körperorientierte Psychotherapie und achtsamkeitsbasiertes Stressmanagament
 

* Corona-Info
 

Online-Kurse und psychische Begleitung in der Corona-Krise

   
 

Hier finden Sie eine kostenfreie "Stärkende Achtsamkeitsmeditation für schwierige Zeiten". Weitergabe und Teilen der Meditation ist ausdrücklich erwünscht.
 

Download - Stärkende Achtsamkeitsmeditation - 21 Minuten

 

MBSR-Achtsamkeitstraining in der Gruppe:

Das MBSR-Achtsamkeitstraining Herbst 2020 wird, falls es keine erneute Änderung der Sachlage gibt, im Kursraum stattfinden können. Dort arbeiten wir mit den vorgeschriebenen Schutzbestimmungen:

  • Verminderte Teilnehmer*innenzahl, angepasst an die Raumgröße
  • Einhaltung des Mindestabstands
  • Desinfektion von Kontaktflächen
  • Bereitstellen von Desinfektionsmittel für Teilnehmer*innen
  • Keine Kursteilnahme für Teilnehmer*innen mit Krankheitssymptomen
  • Einhaltung sonstiger Hygienebestimmungen für Gruppen

Falls ein Treffen im Kursraum durch eine erneute Verschärfung der Corona- Schutzbestimmungen nötig sein sollte, wird der Kurs per Online-Videokonferenz fortgeführt.

Technische Zugangsvoraussetzungen für die Teilnahme an der Online-Videokonferenz:

  • Internetzugang/W-LAN
  • PC/Laptop
  • Tablet/Smartphone (Hier ist das herunterladen der "Zoom"-App nötig)
  • Headset/Kopfhörer zur Vermeidung von Rückkopplungen

Es wird das Portal "Zoom" verwendet. "Zoom" hat viele Sicherheitslöcher inzwischen behoben. Die meisten MBSR-Lehrer*innen arbeiten mit diesem Portal, da es sehr stabil läuft und vergleichsweise einfach anzuwenden ist.

Hier können sie ihre Technik testen: Techniktest "Zoom"

 

Praxisbetrieb:

In der Praxis haben wir die Hygienemaßnahmen den Schutzbestimmungen zur Corona-Pandemie entsprechend angepasst. Gerne empfange ich Sie also dort.

Falls Sie es wünschen, ist aber auch eine Weiterführung der Psychotherapie per Videoschaltung (Skype oder Zoom) möglich.

 

Psychotherapeutische Begleitung per Online-Videokonferenz:

- Ich biete Ihnen eine stärkende Begleitung in herausfordernden Zeiten an.

- Ich biete Ihnen Unterstützung im Umgang mit Ängsten und Sorgen an.

- Ich erforsche zusammen mit Ihnen Strategien wie Sie Ihre Ressourcen in Krisenzeiten kraftvoll und effektiv einsetzen können.

- Ich biete Ihnen das Erlernen von unterstützenden Werkzeugen zur Erhaltung und zum Aufbau Ihrer Selbstfürsorgekompetenz und Stressresilienz an. Dies können beispielsweise positive innere Leitsätze, ressourcenorientierte Handlungsmuster oder auch Methoden aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining sein.

Ich begleite Sie gerne auch per Skype- oder Zoom-Videoschaltung.

 

 

   
 

     

Kathrin Skoupil – Praxis für systemische Beratung und achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement